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Rasta pasta: pasta cremosa al pollo jerk e peperoni
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Rasta pasta: pasta cremosa al pollo jerk e peperoni

Rasta pasta: la ricetta con pollo jerk, peperoni e salsa cremosa al parmigiano. Si prepara in una padella sola in meno di 30 minuti.

4 porzioniPrep: 10 minCottura: 20 min~690 kcal/porzione

Valori nutrizionali

per porzione = 400 g
Per 100 gPer porzione (400 g)
Energia173 kcal690 kcal
Carboidrati16.5 g66g
di cui Zuccheri1.8 g7g
Proteine11.5 g46g
Grassi6.3 g25g

Ingredienti

  • 320 g penne rigate o altra pasta corta
  • 500 g petto di pollo a cubetti
  • 2 cucchiai condimento jerk (regolare secondo il piccante desiderato)
  • 2 peperoni (uno rosso e uno giallo) a listarelle
  • 1 cucchiaio olio extravergine d'oliva
  • 4 cipollotti affettati finemente, più qualcuno per servire
  • 2 spicchi d'aglio tritati
  • 150 ml panna fresca
  • 80 g parmigiano grattugiato, più un po' per servire
  • q.b. sale

Preparazione

  1. 1

    Porta a bollore abbondante acqua salata e cuoci la pasta seguendo i tempi indicati sulla confezione. Scolala tenendo da parte una tazza grande di acqua di cottura.

  2. 2

    Mentre la pasta cuoce, scalda l'olio in una padella larga a fuoco medio. Unisci il pollo, il condimento jerk e i peperoni.

  3. 3

    Cuoci per 8-10 minuti mescolando spesso, in modo che le spezie avvolgano il pollo, finché i cubetti sono cotti al centro e i peperoni sono morbidi.

  4. 4

    Aggiungi i cipollotti e l'aglio e fai insaporire per 30 secondi, finché si sente il profumo.

  5. 5

    Versa la panna, unisci il parmigiano e lascia sobbollire per 2 minuti, mescolando.

  6. 6

    Aggiungi la pasta scolata e mescola fino a ricoprirla di salsa. Assaggia e regola di sale. Se la salsa è troppo densa, allungala con un goccio di acqua di cottura.

  7. 7

    Servi subito, con qualche cipollotto affettato e una spolverata di parmigiano.